「いつもの睡眠」を自宅で脳波測定！専門家の個別アドバイスももらえる！
読売テレビ「ウェークアップ」でも紹介された「睡眠検査」を当院でご提供しています。
手軽に扱える専用機器を使用して、自宅で睡眠脳波と血中酸素ウェルネスを計測。専門家による睡眠評価レポートをご提供します。
睡眠検査、睡眠改善で期待できる効果
近年の医科学研究で、睡眠の悪化がさまざまな健康問題と関係することが分かってきています。
睡眠の改善は疲労やイライラの軽減、免疫力や集中力の向上につながり、以下のような効果を期待することができます。
- 集中力を取り戻す
- イライラの軽減
- 免疫力の向上
- 疲れにくくなる
- ダイエットの成功
- うつのリスク軽減
- 認知症の対策
専門家による検査で
自分に合った睡眠改善方法を知りましょう
睡眠の問題は、以下に挙げるような日常生活の少しの工夫で良くなることが多いです。
- 就寝前に、心身をリラックスさせる
- 就寝姿勢を横向きにし、呼吸をしやすくする
- 鉄分を摂取する
- 睡眠障害を治療する
- 朝日を十分に浴びる
- 寝室の時計を隠す
- 等々
ですが、同じように「眠れない」と訴える方でも、睡眠状態はさまざまです。
やみくもに取り組むのではなく、睡眠の状態や問題に合った方法を選ぶことが大切です。
睡眠検査で分かること
- 睡眠の質が詳しく分かる
脳波を測定するからこそ、詳細な睡眠状態が分かります。 - 睡眠障害のリスクが分かる
リスクが顕著な場合は医療機関の受診を勧め、対応可能な睡眠外来の情報も提供します。
【対象となる睡眠障害】
睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、概日リズム睡眠障害、レム睡眠行動障害、不眠症、睡眠不足症候群など - 「眠れない」が客観的に分かる
布団の中で眠れずにいた時間の長さは、思いのほか、自分の感覚と異なるものです。睡眠検査は、「眠れない」の深刻さだけでなく、自分の感覚の正しさを確かめる機会にもなります。 - 睡眠時間や生活リズムが分かる
睡眠不足や不規則生活の有無や、その睡眠の質への影響等を評価します。 - 睡眠を良くする方法が分かる
睡眠の専門家が、あなたの詳しい睡眠の状態とアンケーを回答を踏まえ、睡眠を向上させるためのアドバイスを提供します。
※睡眠検査lite(2晩）では簡易なコメントのみ
※ 睡眠検査における睡眠障害のリスク評価やアドバイスは、測定されたデータに対する見解であり、医学的な診断や治療を意図するものではありません。
睡眠でお困りの方は
永井整形外科医院にご相談ください
睡眠の悪化が、大きな健康問題になる前に！
一度、自分の睡眠を調べてみませんか？
詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
さらに詳しい情報や実際のレポートサンプル、お客様の声を見たい方は「S’UIMIN」の公式ページをご覧ください。